Aloita karate
Kunto
Karate
on hyvä keino kehittää yleiskuntoa. Aloittaessasi sinun ei tarvitse
olla erinomaisessa yleiskunnossa, sillä kunto kyllä kehittyy
karateharjoitusten edistyessä. Kaikki pääsevät treenaamaan oman kuntonsa
mukaan!
Koordinaatio
Tasapaino,
nopeus ja taito kehittyvät karatea harjoitellessa kuin itsestään. Kehon
hallinta on olennainen osa karatea, joka kehittyy vain
harjoittelemalla.
Itsepuolustus
Opit itsepuolustusmenetelmiä joita on useita satoja. Opit käyttämään kehoasi tehokkaasti erilaisiin tekniikoihin. Samalla kunto, notkeus ja nopeus kasvavat.
Käytös
Karaten luonteeseen kuuluu olennaisena osana toisen kunnioittaminen ja tietyt käyttäytymissäännöt. Karaten harjoitteleminen kasvattaa sinua myös henkisesti.
Sosiaalisuus
Karaten parissa tutustut uusiin ihmisiin ja pääset harjoittelemaan heidän kanssaan. Tervetuloa harjoittelemaan mukavassa seurassa!
Itse harjoittelu
Alkeiskurssit alkavat kahdesti vuodessa, yleensä Tammikuussa ja Syyskuussa. Alkeiskurssit kestävät noin 3 kuukautta. Aloittaessasi tarvitset ainoastaan liikunnallisen asun ja reipasta asennetta. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin. Harjoittelemme pääsääntöisesti Hiekkaharjun koululla liikuntasalissa, sekä kerran viikossa Tikkurilan urheilutalolla tatamilla.
Harjoitukset sisältävät yleensä lämmittelyn ja alkuvenyttelyn, perustekniikan ja loppuvenyttelyn, erilaisia kunto- ja lihasharjoitteita unohtamatta. Perustekniikka sisältää lyönnit, potkut, irtautumiset, torjunnat, kaadot, hallintaotteet ja lajin luonteen omaisen liikkumisen ja asennot. Tekniikkaa harjoitellaan paljon parin kanssa.
Tervetuloa rohkeasti mukaan mukavan lajin pariin!